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养生余录(上)\ 沐浴洗面

书云∶频沐者气壅于脑,滞于中,令形瘦体重,久而经络不通畅。

常以朔日沐,晦日浴,则吉。沐浴不可同日。饱食沐发,冷水洗头,饮水沐头,热泔洗头,冷水濯足,皆损人。新沐发勿令当风萦髻,勿湿头卧,令人头风眩闷,及生白屑,发秃面黑,齿痛耳聋。

女人月事来,不可洗头。或因感疾,终不可治。

沐浴渍水而卧,积气在小腹与阴,成肾痹。

炊汤经宿,洗体成癣,洗面无光,作甑哇疮。

频浴者血凝而气散,体虽泽而气自损。故有痈疽之疾者,气不胜血,神不胜形也。

时病新愈,冷水洗浴,损心胞。自汗入水,即成骨痹。

昔有名医将入蜀,见负薪者猛汗河浴。医曰∶此人必死。随而救之。其人入店中取大蒜细切面浇之。食之汗出如雨。医曰∶贫下人且知药,况于富贵者乎?遂不入蜀。

书云∶盛暑冲热,冷水洗手,尚令五脏干枯,况沐浴乎?远行触热,逢河勿洗面,生乌 。

《闲览》云∶目疾且忌浴,令人目盲。

白彦良壮岁常患赤目。道人曰∶能不浴头,则不病此。彦良记之,七十余更无眼疾。