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凝抱固丹田法

定息抱脐,子午无间,动彻浮沉,湛然进退,旬日之间,下进五谷之精,真气自生,百功,上尽九重之蠹,暗涤垢腻,饥渴不患,寒暑不侵,驻颜还少。董自然真人道∶西华天尊守真,或居天上,或居人间,一炷紫檀,手披云雾坐禅关。